Как быть, если прошлое не отпускает.

Четверг, 20 Окт 2011, 21:35 | Рубрика: Об отношениях
Метки: , , ,

СНАЧАЛА ИСТОРИЯ

любовь, отношения, разлукаУдивительные вещи творит наша психика.

 Вот история девушки, разрешившей написать мне об этом, не упоминая имени и города.

«Она ехала в электричке пригородного направления в вагоне 1 класса. В комфортных условиях поездка доставляла удовольствие.

По расписанию электричка убывает в утреннее время, когда жители города еще крепко  спят и, возможно досматривают самые чудесные сны.

После того как электричка тронулась, большинство пассажиров вагона, удобно устроившись, сладко заснули. Она не была исключением — дорога дальняя.

Через какой-то промежуток времени, девушка проснулась. Её охватило совершенно непонятное по началу чувство. Медленно отходя от глубокого сна, и, пытаясь понять, что происходит, она поймала себя на ощущении сильной щемящей боли в груди. Это была не физическая, а душевная боль.

До слуха донеслась музыка и слова: «Забыть нельзя, вернуться невозможно…»(Артур Руденко) от которых ноющая боль в груди усиливалась. Не осознавая до конца, почему песня вызвала такие эмоции, девушка попыталась идентифицировать свои ощущения с теми, которые испытывала раньше. И, вдруг, поймала себя на том, что песня ассоциировалась с разрывом отношений с любимым человеком.

Это были красивые чувства. Расставались в состоянии влюбленности, потому что продолжать отношения, по некоторым соображениям, не имело смысла. Она удивилась  воспоминаниям. Ведь разлука случилась 2 года назад и, как ей казалось, боль давно утихла. Жизнь продолжалась и радовала интересными событиями.  Неожиданно напомнивший о себе случай из прошлого, вызывал самые светлые чувства, и в то же время доставлял нестерпимую душевную боль…»

В жизни каждого человека случается расставание. И такие слова как разрыв и развод, многим известны не понаслышке. В большинстве случаев они вызывают неприятные ощущения. Об этом не хочется вспоминать и бередить  душевные раны.

Как будто специально, в нашей жизни происходит все наоборот. В самый неподходящий момент эти чувства всплывают на поверхность, заставляя снова испытывать дискомфорт. Это может быть случайная встреча, неожиданный звонок, вещь,  или песня напомнившие о близком человеке, взбередившие незажившую рану.

Как быть если все еще больно? Как вести себя и что можно изменить?

 ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ СЕБЕ САМИ

Первое — осознайте чувства, которые вы испытываете.

Если время от времени память возвращает вас в прошлое и доставляет боль, это говорит о наличии непрожитых чувств, которые остались при расставании.  Обида, злость, досада, раздражение.

Внешне может казаться, что все хорошо: вы спокойны и радуетесь жизни, наполненной яркими событиями. Но подавленные чувства никуда не делись. Они как призраки появляются из глубин бессознательного в самый неожиданный момент и выводят вас из равновесия.

Найдите для себя свободное время. Уединитесь. Вспомните события, которые доставляют боль. Откровенно признайтесь себе что незавершенного, недосказанного осталось у вас к бывшему партнеру. Какие чувства, слова. О чем умолчали, постеснялись, не захотели сказать тогда. На что обижены. Чего до сих пор не можете простить.

письма, любовьТеперь возьмите лист бумаги и ручку. Напишите все, что чувствуете. Таких писем может быть несколько. И это даже хорошо, если оно будет не одно. Не стесняйтесь в формулировках — искренне пишите о своих чувствах так, как, может быть, вы никогда  не сказали бы ему в реальной жизни.

Не волнуйтесь — письмо адресату отправлять не нужно. Это необходимо, чтобы вы наглядно увидели ваши чувства, выраженные в словах и осознали, на что вы тратите свои жизненные силы и время. Таких писем может быть три, семь, десять… Столько, сколько необходимо чтобы вытащить все оставшиеся чувства на поверхность.

После все письма надо сжечь. Можно сразу, или через несколько дней.сжечь письма

  Второе – станьте ответственной за все, что с вами происходит.

Невозможно что либо изменить, не принимая ответственность за свои действия. Без твердого внутреннего решения исправить положение к лучшему, трудно начать новые отношения.

Увидев, брешь, куда уходят ваши силы, отважьтесь с нынешнего момента жить по-другому. Начните создавать больше приятного для себя. Стремитесь к позитиву, радости и спокойствию.

Для закрепления своего решения сделайте что-нибудь, что поможет вам прямо сейчас воодушевиться и  зарядиться энергией. Улыбнитесь, искренне похлопайте в ладоши, как это делает ребенок, которому сообщили хорошую новость.

Третье – почувствуйте благодарность.

благодарностьВдвоем вы испытали светлые чувства. В ваших отношениях  было много хорошего. Вспомните, что это было. Какие качества вы ценили и цените в бывшем партнере. Чему новому вы научились в совместных отношениях.

Почувствуйте благодарность за все хорошее, что с вами происходило, когда вы были рядом.

Представьте благодарность в виде перышка. А  теперь с легкостью отпустите его в небо. И наблюдайте, как оно удаляется от вас, превращаясь сначала в точку, а затем и вовсе исчезает.

  МОИ ПОЖЕЛАНИЯ

будущее   Не застревайте в прошлом. Это отнимает ваши силы и драгоценное время. Найдите новые увлечения. Жизнь многообразна и интересна.  Будьте осознанны и  создавайте новые счастливые отношения.

Искренне с вами,

Резеда Буявчи.

комментариев 8 на «Как быть, если прошлое не отпускает.»

  1. 1Светлана

    Понравилось. И рекомендации точные. Спасибо!

  2. 2Олеся

    Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал такие чувства, когда»прошлое не отпускает». Живя прошлым, не замечаешь что жизнь, настоящая жизнь, проходит мимо тебя. Печально. Но выход есть…Главное, это осознать.
    Нужно научиться отпускать прошлое, ведь впереди столько нового, интересного, загадочного и лучшего…
    Если жить воспоминаниями, то все настоящее, вся жизнь пройдет мимо нас… не хотелось бы этого…
    Спасибо.
    P.S. Вы снова попали в точку. То, что доктор прописал.

  3. 3Владимир Сергунин

    Осознавать мы осознаём. Только мозг не магнитная лента. Стереть невозможно.

  4. 4admin

    Согласна, Владимир, мозг не магнитная лента,и каждый случай индивидуальный. Если привязка к прошлому сильная, помочь может квалифицированный специалист.

  5. 5Андрей

    Спасибо за интересную статью

  6. 6Павел

    Интересная информация, рекомендации актуальны.

  7. 7сергей

    спасибо за рекомендации::-)

  8. 8Татьяна

    действительно, порой держишься за прошлое, а жизнь проходит…

Ваш отзыв